چگونه اضطراب، بر بدن و رفتار ما اثر میگذارد؟
شنوندهی بخشی از گفتگوی برنامهی «كافه سلامت» با دكتر عاطفه فتاحی – روانشناس با موضوع " اضطراب و تفاوت آن با ترس و استرس " باشید.
دكتر فتاحی توضیح داد كه ترس همیشه منبع مشخصی دارد، اما اضطراب میتواند دلایل متعددی داشته باشد و گاهی حتی بدون آگاهی از علت دقیق بروز میكند.
او با اشاره به اینكه استرس در درجاتی كم در زندگی همه افراد طبیعی است، تأكید كرد كه مداوم بودن عوامل استرسزا و شدت آنها میتواند فرد را به سمت اختلالات اضطرابی سوق دهد.
او توضیح داد كه اضطراب علاوه بر اثرات روانشناختی، باعث ترشح هورمونهایی مانند آدرنالین و كورتیزول میشود كه میتوانند علائمی مانند تپش قلب، تعریق، اختلال خواب، مشكلات گوارشی، كاهش تمركز و حتی اختلال حافظه ایجاد كنند.
این روانشناس همچنین اشاره كرد كه هرچند آزمایشهایی برای سنجش سطح كورتیزول وجود دارد، اما تشخیص اضطراب عمدتاً بر اساس شرح حال بالینی انجام میشود و ممكن است بالا بودن كورتیزول دلایل دیگری از جمله مشكلات غدد داشته باشد.
در پایان، دكتر فتاحی بر اهمیت درمان اضطراب و رسیدگی به سلامت روان تأكید كرد و گفت افراد باید از طریق تغییر سبك زندگی، مراجعه به روانشناس یا روانپزشك و در صورت نیاز، درمان دارویی، اضطراب خود را مدیریت كنند.
و...
برنامه «كافه سلامت» كاری از گروه دانش و اقتصاد كه شنبه تا چهارشنبه از ساعت 8:00 الی 9:00 از رادیو تهران پخش میشود.
رادیو تهران را روی موج اف.ام ردیف 94 مگاهرتز و ای.ام ردیف 1332 كیلوهرتز بشنوید.
*هرگونه بهره برداری و استفاده از محتوای پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران تنها با ذكر منبع مجاز است.