خواب سالمندان؛ از عادت تا آرامش چرا با افزایش سن، خواب تغییر می‌كند و چه عادت‌هایی می‌تواند كیفیت آن را كاهش دهد؟ در «كافه سلامت»، دكتر فاطمه السادات میرزاده، متخصص طب سالمندی، درباره تغییرات خواب در سالمندی و اهمیت بهداشت خواب صحبت می‌كند. استفاده از گوشی، تماشای فیلم‌های هیجانی و مصرف داروهای خواب‌آور از موضوعاتی است كه می‌تواند خواب را تحت تأثیر قرار دهد. اما برای داشتن خواب بهتر چه نكاتی را باید رعایت كنیم؟ پاسخ مهمان «كافه سلامت» را ببینید و بشنوید. 21 روز پیش
گوشی و بلوغ زودهنگام آیا استفاده از گوشی می‌تواند خواب و روند بلوغ كودكان را تحت تأثیر قرار دهد؟ در «كافه سلامت»، دكتر مهرزاد ناصری، متخصص پزشكی خانواده، درباره تأثیر استفاده از گوشی و فضای مجازی بر خواب، سلامت روان و روند بلوغ كودكان صحبت می‌كند. اهمیت فاصله گرفتن از صفحه‌نمایش‌ها پیش از خواب و تأثیر نور و محتوای دیجیتال بر آرامش و بهداشت خواب، از موضوعات مطرح‌شده است. پاسخ كامل این پرسش‌ها را در «كافه سلامت» ببینید و بشنوید. 1 ماه پیش